Vasaros programa

Vasara su Amber CrossFit: nauja treniruočių programa, mitybos priežiūra ir aktyvus laisvalaikis kartu!

  1. Functional Body Building (FBB)
  2. Amber CrossFit mitybos programa
  3. Amber CrossFit Challenge
  4. Vaikų vasaros stovykla
  5. Amber CrossFit vasaros stovykla

Functional Body Building (FBB)

Papildoma specializuota Amber CrossFit treniruočių programa.

Tai nauja Amber CrossFit treniruočių programa, kurios pagrindinis siekis skirti laiko judėjimo ir atliekamų judesių kokybei.

Functional Body Building pasižymi mažesniu intensyvumu, dideliu dėmesiu pratimų atlikimo technikai ir tam tikrų raumenų grupių aktyvavimu.

speciali funciniu treniruociu programa

FBB itin paplitęs tarp įvairių sporto šakų, kadangi ši metodika gerina ne tik kūno išvaizdą, bet ir padeda gerinti rezultatų našumą, judėjimo kokybę ir suvokimą judant.

Vienas pagrindinių skirtumų tarp CrossFit ir FBB treniruočių – intensyvumas.

Functional Body Building pasižymi mažesniu intensyvumu, dideliu dėmesiu pratimų atlikimo technikai ir tam tikrų raumenų grupių aktyvavimu.

Išbandykite FFB treniruotes ir Amber CrossFit klube!

Norintys treniruotis pagal šią programą gali įsigyti specialią narystę ir prisijungti prie 3 mėnesių programos pagal FBB metodiką.

Nuo šios savaitės startuosime su keliomis bandomosiomis FBB treniruotėmis, kurių metu galėsite išbandyti šio tipo treniruotes. O visi, kurie norės treniruotis pagal šią programą, galės įsigyt specialią narystę ir prisijungti prie 3 mėnesių programos pagal FBB metodiką.

Daugiau informacijos apie FBB galite rasti čia.


Amber CrossFit mitybos programa

Pagaliau galime jums pristatyti taip ilgai lauktą ir trūkstamą dėlionės dalį – Mitybos programą.

Tai tikrai nebus dieta ar kokios nors griežtos mitybos taisyklės, mes jums padėsime formuoti teisingus mitybos įpročius kurie padės gyventi sveikiau ir efektyviau pasiekti užsibrėžtus sporto tikslus.

Mūsų Vyriausiasis treneris Lukas Bitinaitis yra pasiryžęs pasirūpinti kiekvienu iš jūsų. Šią paslaugą netrukus galėsite įsigyti mūsų puslapyje.

Birželio 8 dieną startuosime su mitybos seminaru, kurio metu pristatysime jums pagrindinius šios programos elementus, bei kaip viskas vyks. Visiems norintiems atliksime kūno masės analizės testą su profesionaliomis Tanita svarstyklėmis.

Dalyvavimas renginyje nemokamas, tačiau visi kurie norės pasisverti su Tanita svarstyklėmis ir pasimatuoti savo kūno masės indeksą turės susimokėti po 15 €. Taip svėrimų skaičius ribotas, tad jei visi nespėsime reikės organizuotis pakartotiną svėrimą.

Daugiau informacijos apie Amber CrossFit mitybos programą greitai galėsite rasti mūsų puslapyje.


Amber CrossFit summer challenge

  • Svėrimas
  • Mitybos 800g. challenge✔
  • Lankomumas
  • Level Method
  • Poilsis

Amber CrossFit Summer Challenge – tai įrankis padėsiantis jums susiformuoti teisingą požiūrį į mitybą, treniruotes bei poilsį.

Tai trys labai svarbios sritys kurios tiesiogiai įtakoja progresą ir gerus rezultatus sporte.

Tai kelių savaičių iššūkis, kurio metu padėsime jums formuoti sveikesnius gyvenimo įpročius.

Per šias savaites padėsime jums:

  • formuoti sveikos mitybos principus;
  • reguliariai sportuoti;
  • stiprinti silpnąsias vietas;
  • suprasti poilsio svarbą;
  • pamatyti užsibrėžtus rezultatus.

Taip pat atliksime dalyvių svėrimus prieš ir po iššūkio.

Aktyviausi iššūkio dalyviai ir geriausius rezultatus pasiekę gaus labai vertingų prizų iš mūsų partnerių Sportland ir Garmin!

Daugiau informacijos apie Amber CrossFit Summer Challenge galite sužinoti birželio 8 d.


Vasaros stovyklos

Vaikų vasaros stovykla

Informacija apie savaitinę vaikų stovyklą ruošiama

Amber CrossFit sąskrydis 2019

Netrukus paskelbsime daugiau informacijos apie stovyklą

Turite klausimų – prašykite mums: Info@ambercrossfit.lt