CrossFit at HOME

Parodyk tai savo tėvams ir seneliams

Ar jau matėte atsinaujinusį CrossFit puslapį ?

Kiekvienas iš mūsų privalo judėti, nepriklausomai nuo tavo profesijos, gyvenimo būdo ar amžiaus. Dažnai mes judame netaisyklingai arba per mažai tai įtakoja tokie veiksniai, kaip didelis užimtumas darbe, trauma, negalia ar amžius. Tačiau tai ne priežastis nejudėti! Žmogaus organizmui reikia judėti, todėl yra labai svarbu protingai paskirstyti krūvį ir intensyvumą, parinkti tinkamus, funkcinius judesius pagal kiekvieno žmogaus poreikį ir galimybės. Judėdami ir taisyklingai maitindamiesi, taip kad padėtume savo kūnui o ne jį žalotume, mes turime galimybe gyventi kokybiškesnį gyvenimą.

Viena iš problemų yra vyresniojo amžiaus žmonių pasyvumas, todėl labai raginu parodyti šiuos video ir papasakoti apie jų naudą, savo tėvams ar seneliams. Jiems tai bus naudinga, galbūt ir nauja, o ir jūsų vyresnioji karta prisijungs prie CrossFit 🙂

 

Pritūpimo variacija

Mirties trauka:

 

 

Burpis

 

Daugiau informacijos apie kasdieninius sveikesnius įpročius galite rasti čia: CrossFit At Home




Parašykite komentarą

Your email address will not be published. Required fields are marked *