Fit Mama: Low and Slow

žemas intensyvumas, lėtesni
ir kontroliuoti judesiai.

TRENIRUOTĖS tėvams SU AUKLĖS PASLAUGA

Crossfit treniruotės visoms mamoms ir tėčiams, kurie į sporto salę nori keliauti kartu su vaiku.

Prieš įsigyjant narystę kviečiame atvykti ir išbandyti pirmąją treniruotę nemokamai. Rekomenduojame registruotis į 10:00 valandos treniruotę, nes jos užimtumas mažiausias.

Išbandyti nemokamai

Fit Mama: Low and Slow treniruočių pavadinimas jau pats padidktuoja treniruotės tipą: žemas intensyvumas, lėtesni ir kontroliuoti judesiai. Šios treniruotės yra tinkamos saugiam grįžimui į sportą po nėštumo ir gimdymo. Judesiai atliekami maksimalioje kontrolėje tam, kad kūnas sutvirtėtų, spręstume problemas, atsiradusias po gimdymo (nusilpęs dubens dugnas, prolapsas, atsiradusi diastezė ir t.t) bei ramiai pripratintume kūną prie krūvio ir šis būtų pasiruošęs kitoms intensyvesnėms treniruotėms bei kasdieniams iššūkiams besirūpinant mažyliu.

TRENIRUOTĖS
SU VAIKAIS

Treniruočių metu vaikai leidžia laiką aptvertoje zonoje kartu su aukle. Ir nors mūsų auklė puiki pagalbininkė prižiūrint ir užimant mažylius, bet patys svarbiausi vaikams jų tėvai, tad įsiverkus skatinam tėvus pasiimti mažylius šalia, kad vaikams mūsų sporto salė asocijuotųsi su gerom emocijom, o ne apleistumo jausmu. Juk tikimės, kad sportuojančių tėvų pavyzdys vaikams įskiepys meilę sportui visam gyvenimui 🙂

Nors kalbėdami apie šias treniruotes labai akcentuojame moteris po gimdymo, bet laukiame ir vyrų. Taip, vyrai, jūs taip pat turite dubens dugną 🙂