Mobility

Mobilumo treniruotėse siekiama atkurti ir palaikyti optimalų raumenų ilgį, pilnas sąnarių judesio amplitudes. Nesvarbu ar po kardio treniruotės, ar kūno rengybos pratimų, o gal sunkiosios atletikos, mobilumo pratimai yra svarbūs siekiant įvairių tikslų.

Tai žemo intensyvumo klasė, kurios metu taikomos atpalaiduojančios kvėpavimo technikos ir tinkamai parinkti judesiai bei pratimai, kurie veikia kaip aktyvaus poilsio ir atsigavimo alternatyva.