Hyrox

Bėgimą ir funkcinį sportą sujungiantis varžybų formatas.

hyrox

Hyrox yra sporto šaka sujungianti bėgimą ir funkcinį sportą. Hyrox formatas yra sukurtas taip, kad būtų prieinamas tiek pradedančiajam tiek jau pažengusiam sportininkui.

Hyrox varžybose galima dalyvauti tiek individualiai, komandose po 2 žmones arba komandose po 4 žmones. Varžybos susidaro iš 8 kilometrų bėgimo, kai po kiekvieno kilometro yra atliekama tam tikra rungtis, kurios seka išlieka tokia pati visuose Hyrox renginiuose visame pasaulyje. 

Treniruotėse treniruojama ištvermė, jėga, galingumas.

Hyrox renginiai vyksta įvairiuose pasaulio miestuose, o formatas yra nuoseklus, todėl sportininkai gali lengvai palyginti savo laikus su kitais visame pasaulyje. Taip pat yra pasaulio čempionato renginys, kuriame geriausi iš kiekvienos rungties varžosi dėl Hyrox pasaulio čempiono titulo.

Varžybos turi kliūtinio bėgimo, triatlono, CrossFit sporto šakos ir funkcinio sporto treniruočių elementų.Jis sukurtas taip, kad būtų sudėtingas, bet prieinamas, o papildomas patrauklumas – galimybė matuoti ir sekti pažangą naudojant nuoseklią varžybų struktūrą.

Hyrox varžybos susideda iš:

1 km bėgimas
1000 metrų su slidinėjimo aparatu
1 km bėgimas
50 metrų rogių stūmimas
1 km bėgimas
50 metrų rogių traukimas
1 km bėgimas
80 metrų Burpee su šuoliu į tolį
1 km bėgimas
1000 metrų su irklavimo aparatu
1 km bėgimas
200m svarmenų nešimas
1 km bėgimas
100 metrų įtupstai su maišu ant nugaros
1 km bėgimas
75/100 kamuolio metimai į taikinį

Hyrox jums tinka
Jei reguliariai bėgiojate

Jei į treniruotes įtraukiate
Jėgos pratimus

Jei esate ištverminga /-s

Jei išbandėte CrosFitt
treniruotes

Hyrox – tai ne tik varžybos

GREIČIAUSIAS BŪDAS PRISIJUNGTI!

Visus naujus Amber CrossFit klubo narius kviečiame įsigyti pradmenų kursą, kurį išklausysite asmeninių treniruočių principu.

Pradmenų
NARYSTĖ

skirta norintiems pradėti sportuoti grupinėse treniruotėse
3 asmeninės treniruotės
Nemokama kūno sudėties analizė
Individualus treniruočių grafikas
Tikslų nustatymo sesija
Likęs mėnuo su Neribota naryste

Greičiausias būdas prisijungti

Pradmenų
NARYSTĖ

skirta norintiems pradėti sportuoti grupinėse treniruotėse
3 asmeninės treniruotės
Nemokama kūno sudėties analizė
Individualus treniruočių grafikas
Tikslų nustatymo sesija
Likęs mėnuo su Neribota naryste
Scroll to Top