Kviečiame vilniečius į nemokamą vieno mėnesio funkcinio sporto pradmenų programą, kurios metu dalyviai ne tik sportuos, bet ir susipažins su pagrindiniais judesiais, treniruočių principais bei sporto salės įranga.
Nemokami funkcinio sporto pradmenys vilniečiams
Programa skirta:
- vaikams ir jaunimui;
- senjorams;
- tėvams su mažamečiais vaikais.
Ankstesnė sporto patirtis nėra būtina – treniruotės bus pritaikytos skirtingo amžiaus ir fizinio pasirengimo dalyviams.
Projektas „Vilniaus sportuojančios kartos“ įgyvendinamas kartu su Vilniaus miesto savivaldybe.
Treniruotės yra visiškai nemokamos, o kiekvienas į grupę patekęs dalyvis programoje galės sportuoti vieną mėnesį. Formos užpildymas dar negarantuoja vietos grupėje. Apie patekimą į grupę informuosime atskiru el. laišku. Vietų skaičius ribotas.
Per programą mokysimės taisyklingai atlikti pagrindinius žmogaus judesius – tūpti, kelti, traukti, stumti, nešti ir judėti naudojant savo kūno svorį. Šios programos tikslas – suteikti dalyviams funkcinio sporto pagrindus ir daugiau pasitikėjimo sportuojant salėje.
Treniruočių metu:
- mokysimės taisyklingos pagrindinių funkcinių judesių technikos;
- sportuosime su savo kūno svoriu ir papildomais svoriais;
- susipažinsime su pagrindine sporto salės įranga;
- mokysimės saugiai naudoti ir pagal save susireguliuoti įrangą;
- išbandysime skirtingus ištvermės treniruoklius;
- lavinsime jėgą, ištvermę, koordinaciją ir bendrą fizinį pasirengimą;
- mokysimės pratimus pritaikyti pagal savo fizinį pasirengimą ir galimybes.
