ŠIANDIEN

PUIKI DIENA

PRADĖTI

SPORTUOTI!

Išbandyti
JŪSŲ KŪNAS GALI NUGALĖTI VISKĄ. TIK PROTAS TURI SU TUO SUSITAIKYTI.

ŠIANDIEN

PUIKI DIENA

PRADĖTI

SPORTUOTI!

Išbandyti
JŪSŲ KŪNAS GALI NUGALĖTI VISKĄ. TIK PROTAS TURI SU TUO SUSITAIKYTI.

aMBER cROSSFIT

BENE GERIAUSIAS SPORTO KLUBAS VILNIUJE!

Amber CrossFit sporto klubas įsikuręs Naujamiestyje, Vilniuje. Mūsų klube vyksta grupinės treniruotės, kurios tinka įvairaus pajėgumo žmonėms. Treniruotėse taikome specialią Level Method treniruočių programą, kuri leidžia parinkti tinkamą treniruotės sunkumą ir intensyvumą pagal kiekvieno treniruotės dalyvį. Taip užtikrinamas treniruočių efektyvumas kiekvienam treniruotės dalyviui. Galite rinktis iš daugiau nei 15 grupinių treniruočių laikų per dieną.

01.

Norite atrodyti ir jaustis geriau?

Norite sumažinti psichologinį krūvį?

Ieškote būdų, kaip efektyviai pradėti sportuoti?

Norite sportuoti grupėse, tarp palaikančių treniruotės draugų?

Išbandėte tradicines sporto sales, bet ieškote kažko naujo, linksmo ir įtraukiančio?

Ieškote bendruomenės, kuri padėtų jums siekti tikslų?

Jei į šiuos klausimus atsakei  „TAIP“,
tuomet Amber CrossFit kaip tik tau!

Noriu išbandyti

02.

Ko tikėtis iš treniruočių

Tikslų ir pajėgumų nustatymas

Su profesionalaus trenerio pagalba nustatomi
pradedančiojo sportuoti tikslai bei pajėgumai. Taikome Level Method sistemą.

Sužinoti daugiau

Plano sudarymas

Dirbant kartu su mūsų sporto ir mitybos ekspertais
sudaromas individualus planas tikslams pasiekti.

Sužinoti daugiau

Rezultatai

Būkite pasiruošę stebėti pamatuojamus rezultatus ir
džiaugtis išvaizdos pokyčiais.

Sužinoti daugiau

Ko tikėtis
iš treniruočių?

01

treniruotės planas

Kiekviena treniruotė prasideda nuo bendro bei specialaus apšilimo, kurį grupė atlieka kartu su treneriu. Po apšilimo pasikartojami judesiai, kurių reikės pagrindinės treniruotės metu. Pagrindinė treniruotės dalis, vadinama WOD, skiriasi kiekvieną dieną. Po treniruotės aptariame atletų rezultatus ir atliekame tempimo pratimus.

02

judesių Aiškinimas

Kiekvienas treniruotės metu daromas judesys ir pratimas yra detaliai paaiškinamas treniruotę vedančio trenerio.

Judesių atlikimo technika mums yra labai svarbu. Tik parodžius gerą techniką leidžiame didinti treniruotės intensyvumą.

03

ProgresAs

CrossFit treniruotės remiasi į skaičius ir tai padeda laisvai sekti kiekvieno atleto progresą treniruotėse, judesiuose ar mityboje. Du kartus per metus vykdome Level Method testus, kurie padeda įvertinti kiekvieno atleto pajėgumą ir pagal tai dėliojame treniruočių programą. Kartu prijungus mitybos sekimą, jūsų išvaizda ir savijauta pradės keistis.

04

Grupės dydis

Norėdami išlaikyti grupinės treniruotės kokybę bei efektyvumą, turime kontroliuoti klasės dalyvių skaičių. Kiekvienas atletas privalo užsiregistruoti į klasę, ar į OPEN GYM. Matydami registracijas mes reguliuojame grupės dydį.

05

Įvairovė

Amber CrossFit grupinių treniruočių sporto klubo tvarkaraštyje rasite 10 skirtingų disciplinų treniruočių, kurias veda daugiau nei 15 trenerių.

Dienos treniruotės, kitaip WOD, skiriasi kasdien ir priverčia atletus ištęstuoti savo gebėjimus įvairias judesiais, skirtingu intensyvumu bei naudojant įvairią įrangą.

06

TRENERIAI

Visas treniruotes veda profesionalūs treneriai, kuriems rūpi mūsų narių progresas.

Visi treneriai yra išsilaikę CrossFit Level 1 ar Level 2 kursus, gerina kompetencijas įvairiuose kursuose ar studijose.

narystės

Pradmenų
NARYSTĖS

nuo

135 €

skirta norintiems pradėti sportuoti grupinėse treniruotėse
3 asmeninės treniruotės
Kūno analizės testas specialiomis svarstyklėmis
Tikslų nustatymo sesija
Likęs mėnuo su Neribota naryste
Peržiūrėti

Kartinės
NARYSTĖS

nuo

20 €

retai ir nereguliariai LANKANTIEMS TRENIRUOTES
Sudaroma sutartis
Galioja skirtingą laiko tarpą
Narystė automatiškai neatsinaujina
Galite registruotis į visas klases ir Open gym laikus
Peržiūrėti

Atsinaujinančios narystės

nuo

100 €

reguliariai LANKANTIEMS TRENIRUOTES
Sudaroma sutartis
Narystė atsinaujina automatiškai
Galioja metus laiko
Galima nutraukti narystę
Peržiūrėti


Open
GYM

90 €

Ne grupinių treniruočių narystė
Neriboti apsilankymai
Neribotas treniruotės laikas
Būtina registracija
Įsigyti

03.

APIE AMBER CROSSFIT

Oficialus crossfit

sporto klubas Vilniuje

Amber CrossFit klube
sportuoti gali kiekvienas!

Daugeliui žmonių CrossFit asocijuojasi su labai aukšto intensyvumo treniruotėmis, kurias atlaikyti gali tik labai pajėgūs atletai.
Amber CrossFit treniruotės yra intensyvios, bet intensyvumas nėra vienodas visiems treniruotės dalyviams. Level Method treniruočių programa leidžia suplanuotą intensyvumą pritaikyti pagal kiekvieno grupinės treniruotės dalyvio pajėgumą.
Nesvarbu kokio fizinio pasirengimo žmogus prisijungia į treniruotę, kiekvienas gaus būtent jam pritaikytą svorį ar pratimų variaciją, kad gauti treniruotėje suplanuotą stimulą.
Naujokams, kurie niekada anksčiau nėra sportavę CrossFit ar funkcinio sporto, mes turime specialias pradmenų treniruotes, kurių metu greitai ir efektyviai paruošime jus grupinėms Amber CrossFit treniruotėms. Po šių treniruočių galėsite sportuoti bet kuriame CrossFit sporto klube.

CrossFit treniruočių PRIVALUMAI

Efektyvios treniruočių programos
vyksta 60 grupinių treniruočių per savaitę
grupė iš 5-20 narių
Profesionalių trenerių priežiūra
Level Method sistema – įvairaus pajėgumo žmonėms

Naujienos

D.U.K.

Norite paklausti?

Pateikiame dažniausiai iškylančius klausimus ir atsakymus į juos.

kontaktai

Susisiekite

Jei domina mūsų treniruotės, bet vis dar abejojate, susisiekite su mumis ir mes padėsime Jums apsispręsti.

Vardas
Pavardė
El. paštas
Žinutė
GDPR politika

The form has been submitted successfully!
There has been some error while submitting the form. Please verify all form fields again.

El. paštas

info@ambercrossfit.lt

Tel.

+370 610 25232

Sekite mus:

Į viršų