Tinklaraštis | Amber CrossFit

Amber CrossFit OPEN (vidinės klubo varžybos)

CrossFit / Autorius Rokas / 3 minutes of reading

Kaip ir kiekvienais metais, artėjant pavasariui CrossFit pasaulyje prasideda šurmulys, nes prasideda registracijos į OPEN varžybas. Šiais metais, gerokai pasikeitė CrossFit taisyklės ir atrankos kriterijai. Nuo šių metų, vienas iš pagrindinių atrankos kriterijų yra Nacionalinis CrossFit čempionas, tai reiškia, kad kelialapį į CrossFit games iškovos stipriausias Lietuvis ir Lietuvė, kurie pagal OPEN rezultatus bus pirmi Lietuvoje. TAČIAU ŠIS STRAIPSNIS […]

Amber CrossFit OPEN (vidinės klubo varžybos) Skaityti

CrossFit at HOME

CrossFit / Autorius Rokas / 1 minute of reading

PARODYK TAI SAVO TĖVAMS IR SENELIAMS Ar jau matėte atsinaujinusį CrossFit puslapį ? Kiekvienas iš mūsų privalo judėti, nepriklausomai nuo tavo profesijos, gyvenimo būdo ar amžiaus.Todėl CrossFit didelį dėmesį skiria senjorų sportui. Dažnai mes judame netaisyklingai arba per mažai tai įtakoja tokie veiksniai, kaip didelis užimtumas darbe, trauma, negalia ar amžius. Tačiau tai ne priežastis nejudėti! Žmogaus

CrossFit at HOME Skaityti

Kodėl už CrossFit treniruotes verta mokėti daugiau?

CrossFit, Info / Autorius Rokas / 3 minutes of reading

IEŠKAI SPORTO KLUBO VILNIUJE ? Sporto klubų, narysčių ir jų kainų yra įvairių. Natūraliai kyla klausimas, kodėl kai kuriems abonementams užtenka skirti 30 Eur per mėnesį, o CrossFit treniruočių narysčių kainos svyruoja apie 100 Eur? Pasistengsime jums papasakoti kodėl už CrossFit treniruotes verta mokėti daugiau. Atsakome. NE INVENTORIAUS NUOMA, O DEADLIFT’O PAMOKOS IR PASTOVUS RŪPESTIS

Kodėl už CrossFit treniruotes verta mokėti daugiau? Skaityti

WTF is a Thruster?

CrossFit / Autorius Piotr Riabych / 3 minutes of reading

CROSSFIT TERMINŲ ŽODYNAS PASISTENGĖME SURAŠYTI DIDŽIĄJĄ DALĮ CROSSFIT TRENIRUOTĖSE NAUDOJAMŲ TERMINŲ IR JŲ TRUMPINIŲ. GALBŪT PAVYKS GERIAU SUPRASTI DIENOS TRENIRUOTĘ AR TRENERIŲ INSTRUKCIJAS KLASĖS METU. JEI KĄ PRALEIDOME NURODYKITE KOMENTARUOSE. AMRAP: As Many Rounds (or Reps) as Possible. Kuo daugiau pakartojimų per numatytą laiko tarpą. BS: Back squat. Pritūpimas su štanga ant nugaros. BW (or B/W): Body weight. Jūsų kūno

WTF is a Thruster? Skaityti

Dubai CrossFit Championship

CrossFit / Autorius Piotr Riabych / 2 minutes of reading

Šią savaitę prasidėjo pirmasis CrossFit sanctioned event Dubai CrossFit Championship. Ta proga norėčiau šiek tiek pasidalinti informacija apie varžybinį CrossFit, tikiuosi kad kam nors bus įdomu.Sanctioned reiškia, kad varžybų laimėtojas (vyras, moteris ir komanda) gaus tiesioginį kvietimą į CrossFit Games pagrindines varžybas. CrossFit Games galime drąsiai vadinti Pasaulio CrossFit čempionatu, šios varžybos kiekvieną vasarą vyksta JAV.

Dubai CrossFit Championship Skaityti

Christmas Lift – mėgėjiškos sunkiosios atletikos varžybos

Sunkioji atletika, Vilnius Barebell Club / Autorius Ugne / 1 minute of reading

2018 Gruodžio 8 dieną, Amber CrossFit klube įvyko mėgėjiškos Sunkiosios atletikos varžybos, kurias organizavo mūsų sunkiosios atletikos treneris Vytautas Glovackas. Christmas Lift varžybos, organizuojamos kiekvienais metais, siekiant sudaryti progą Amber CrossFit nariams ir sporto klubo svečiams išbandyti savo jėgas tikrose Sunkiosios atletikos varžybose. Taip pat kiekvienais metais norime sudaryti progą nariams pasitikrinti savo jėgas ir pažiūrėti

Christmas Lift – mėgėjiškos sunkiosios atletikos varžybos Skaityti

Kuo naudingos Mobility treniruotės

CrossFit, Mobility / Autorius Ugne / 3 minutes of reading

Mobilumas yra kertinė sveiko kūno savybė. Jei negalite laisvai atlikti tam tikro pratimo judesio pilna amplitude, rizikuojate gauti traumą bandydami tai padaryti per jėgą. Dėl šios priežasties būtina skirti pakankamai laiko mobilumui didinti prieš arba po treniruotės. Idealiu atveju mobilumo ugdymui reikia atskiro užsiėmimo, kuris tuo pačiu veiktų kaip aktyvaus atsigavimo po intensyvaus fizinio krūvio priemonė.

Kuo naudingos Mobility treniruotės Skaityti

CrossFit OPEN 18.2 patarimai

CrossFit, Patarimai / Autorius Rokas / 2 minutes of reading

Amber CrossFit vyriausiasis treneris Lukas Bitinaitis dalinasi savo įžvalgomis ir patarimais kaip pasiekti maksimalius rezultatus atliekant CrossFit OPEN 18.2 WOD. CROSSFIT OPEN 18.2 WOD Workout 18.2 1-2-3-4-5-6-7-8-9-10 reps for time of:Dumbbell squatsBar-facing burpees Men use 50-lb. dumbbells Workout 18.2a 1-rep-max clean Time cap: 12 minutes to complete 18.2 AND 18.2a 18.2 visiškai priešingas 18.1 WOD – trumpas, maksimaliai intensyvus ir

CrossFit OPEN 18.2 patarimai Skaityti