Yra metų laikas, kai CrossFit salė pasikeičia. Kai treniruotė tampa daugiau nei treniruote.Kai laikrodis skamba garsiau.Kai paskutinė minutė reiškia viską. Tai – CrossFit OPEN. Ir 2026 metais jis sugrįžta į Amber CrossFit. Kas yra CrossFit OPEN? CrossFit OPEN – tai didžiausias pasaulyje funkcinio sporto renginys, jungiantis šimtus tūkstančių atletų visame pasaulyje. Tris savaites iš eilės visi –
Kviečiame visus Amber CrossFit narius registruotis į 2025 m. CrossFit OPEN varžybas jau dabar! Tai unikali proga parodyti visam pasauliui, koks nuostabus yra mūsų Amber CrossFit sporto klubas. Pernai buvome pirmi Lietuvoje ir visame Pabaltyje, o Europoje užėmėme 10 vietą – labai nedaug pritrūko iki prizininkų pakylos. Šiais metais mūsų tikslas – pagerinti praėjusių metų
„Amber CrossFit“ CrossFit OPEN 2025 vidinės varžybos Skaityti
Prasidėjus naujiems mokslo metams, tėvams dažnai kyla klausimas, kokius užkandžius paruošti vaikams į mokyklą, kad moksleiviai būtų sotūs, energingi, o maistas jiems patiktų ir, svarbiausia, būtų sveikatai palankus. Šiame straipsnyje aš papasakosiu apie mitybos svarbą vaikams, pristatysiu sveikesnes alternatyvas užkandžiams ir duosiu kelis patarimus kaip greitai ir paprastai paruošti vaiko užkandžių dėžutes. Sveika mityba yra
Prasidėjęs ruduo, pasibaigusios vaikų vasaros atostogos ir atvėsę orai sugrąžino mus į salę. Daugiau narių tarp klubo sienų reikalauja daugiau pagalvojimo apie kitus, tvarkos ir bendrų taisyklių. Užsiregistruok į klasę. Jeigu negali atvykti – atšauk! Švari apranga, tinkama avalynė, vanduo. Atvyk į treniruotę 10-15 min anksčiau. Jeigu vėluoji, prisistatyk treneriui ir prisijunk į klasę. Lauko
Jėgos treniruotės vaikams yra jautri tema tarp trenerių ir vaikų tėvų. NSCA (National Strength and Conditioning Association) straipsnius apie vaikų treniravimą pradėjo leisti dar 1985 metais. Nuo tada iki dabar praėjo ne viena dešimtis metų ir anksčiau galiojusios rekomendacijos dabar yra pasikeitusios. Anksčiau dažniau būdavo nerekomenduojama vaikams sportuoti su svoriais dėl traumų rizikos. Tai įtakojo
Žarnyno mikroflora Ar žinojote, kad žmogaus kūną kolonizuoja 39 trilijonai mikroorganizmų? Pagrinde tai bakterijos, iš kurių didžioji dalis gyvena mūsų virškinimo trakte, storojoje žarnoje, ir bendrai yra vadinama žarnyno mikroflora arba mikrobiota. Šie mikroorganizmai atlieka daugybę žmogui naudingų funkcijų – saugo nuo žalingų bakterijų poveiko, dalyvauja vitamino B12, biotino ir vitamino K2 gamyboje, prisideda prie virškinimo procesų bei maisto medžiagų
Ką reikia žinoti prieš pradedant sportuoti Amber CrossFit treniruotėse.
Ruduo tai ne tik metas, kuomet visi mokyklinukai sugrįžta į mokyklas bet tai metas kuomet sporto ir sveikatingumo klubus užpildo klientai sugrįžę iš atostogų ir pasiruošę pradėti gyventi sveikesnį gyvenimą. Sportas ir sveikatingumas dar niekada nebuvo toks svarbus! Trumpas video apie naujienas klube: PILNAI INTEGRUOJAME LEVEL METHOD SISTEMĄ! Iki šiol mūsų naudotą SugarWOD programą pakeitė
CrossFit treniruotėse rizika gauti trauma yra pakankamai maža, jei užtikrinami tam tikri kokybės standartai.
13 SAVAIČIŲ MITYBOS IŠŠŪKIS – SUMMER BODY PREP! Ar esate pasiruošę atsakingai pažvelgti į savo mitybos įpročius ir treniruočių procesą? “Summer Body Prep” – tai daugiau nei svorio metimo iššūkis. Tai iššūkis tiems, kurie nori ugdyti sveikus mitybos įpročius, ir jų laikytis. Tikslas – pagerinti jūsų treniruočių rezultatus, formuoti teisingus mitybos įpročius, bei išmokti ilsėtis ir
Amber CrossFit, bendradarbiaudami kartu su Švietimo, mokslo ir sporto ministerija, pradėjome įgyvendinti projektą, kuriuo labai didžiuojamės, nes tai mūsų galimybė prisidėti prie aktyvios ir sportuojančios visuomenės vystymo. Šiuo projektu mes siekiame parodyti žmonėms reguliarių CrossFit treniruočių naudą ir kaip tai teigiamai veikia jų kasdieninį gyvenimą. Vienas iš tikslų yra sudaryti sąlygas reguliariai lankyti nemokamas treniruotėmis 50
AMBER CROSSFIT SĄSKRYDIS ’19 Nariai, draugai, atletai – visi esate laukiami! AMBERIO SĄSKRYDIS JAU ŠĮ SAVAITGALĮ. DALINAMĖS INFORMACIJA KAS, KUR, KAIP IR KADA. ATVYKIMO VIETA: Šį kartą Amber CrossFit sąskrydis vyksta labai unikalioje vietoje. Stovykloje ant Vencavo ežero kranto, Lietuvos pakraštyje. Iš Vilniaus iki šios sodybos yra apie 2 valandos kelio. Kad nepasiklystumėte įmetame jums
SPORTUOJANTIEMS CROSSFIT: PILNAVERTĖ, SVEIKA IR SUBALANSUOTA MITYBA. KIEK? KO? IR KADA? Džiaugiamės mūsų klubo narių susidomėjimu ne tik treniruotėmis, bet ir teisinga mityba. Šį šeštadienį vyr. treneris Lukas Bitinaitis skyrė laiko papasakoti nariams apie pagrindines maisto sudedamąsias dalis, jų būtinybę, naudą bei vartojimą. SEMINARO METU PRISTATĖME IR NAUJĄJĮ 5 SAVAIČIŲ IŠŠŪKĮ, KURIO METU: • Atliksime 800g. iššūkį;•
