Dažnai susiduriu su žmonėmis, kurie bando teisintis, kodėl vis dar nepradėjo sportuoti. Juk sportuoti šiais laikais taip madinga. Kartais atrodo, jog tie žmonės jaučiasi kalti prieš mane. Tokiu atveju bandau su jais kalbėtis ir tiesiog nuteikti būti aktyvesniems po truputį. Iš patirties žinau, kad šokus stačia galva į kokią nors įdomesnę mitybą ar sportą, viskas
Ruduo tai ne tik metas, kuomet visi mokyklinukai sugrįžta į mokyklas bet tai metas kuomet sporto ir sveikatingumo klubus užpildo klientai sugrįžę iš atostogų ir pasiruošę pradėti gyventi sveikesnį gyvenimą. Sportas ir sveikatingumas dar niekada nebuvo toks svarbus! Trumpas video apie naujienas klube: PILNAI INTEGRUOJAME LEVEL METHOD SISTEMĄ! Iki šiol mūsų naudotą SugarWOD programą pakeitė
CrossFit treniruotėse rizika gauti trauma yra pakankamai maža, jei užtikrinami tam tikri kokybės standartai.
13 SAVAIČIŲ MITYBOS IŠŠŪKIS – SUMMER BODY PREP! Ar esate pasiruošę atsakingai pažvelgti į savo mitybos įpročius ir treniruočių procesą? “Summer Body Prep” – tai daugiau nei svorio metimo iššūkis. Tai iššūkis tiems, kurie nori ugdyti sveikus mitybos įpročius, ir jų laikytis. Tikslas – pagerinti jūsų treniruočių rezultatus, formuoti teisingus mitybos įpročius, bei išmokti ilsėtis ir
Amber CrossFit, bendradarbiaudami kartu su Švietimo, mokslo ir sporto ministerija, pradėjome įgyvendinti projektą, kuriuo labai didžiuojamės, nes tai mūsų galimybė prisidėti prie aktyvios ir sportuojančios visuomenės vystymo. Šiuo projektu mes siekiame parodyti žmonėms reguliarių CrossFit treniruočių naudą ir kaip tai teigiamai veikia jų kasdieninį gyvenimą. Vienas iš tikslų yra sudaryti sąlygas reguliariai lankyti nemokamas treniruotėmis 50
AMBER CROSSFIT SĄSKRYDIS ’19 Nariai, draugai, atletai – visi esate laukiami! AMBERIO SĄSKRYDIS JAU ŠĮ SAVAITGALĮ. DALINAMĖS INFORMACIJA KAS, KUR, KAIP IR KADA. ATVYKIMO VIETA: Šį kartą Amber CrossFit sąskrydis vyksta labai unikalioje vietoje. Stovykloje ant Vencavo ežero kranto, Lietuvos pakraštyje. Iš Vilniaus iki šios sodybos yra apie 2 valandos kelio. Kad nepasiklystumėte įmetame jums
VASARA SU AMBER CROSSFIT: NAUJA TRENIRUOČIŲ PROGRAMA, MITYBOS PRIEŽIŪRA IR AKTYVUS LAISVALAIKIS KARTU! FUNCTIONAL BODY BUILDING (FBB) PAPILDOMA SPECIALIZUOTA AMBER CROSSFIT TRENIRUOČIŲ PROGRAMA. Tai nauja Amber CrossFit treniruočių programa, kurios pagrindinis siekis skirti laiko judėjimo ir atliekamų judesių kokybei. „Functional Body Building“ pasižymi mažesniu intensyvumu, dideliu dėmesiu pratimų atlikimo technikai ir tam tikrų raumenų grupių aktyvavimu.
KUO SKIRIASI SPORTO KLUBAI VILNIUJE SPORTO SEKTORIUS AUGA Sporto sektorius Lietuvoje, kaip ir visoje Europoje, auga labai sparčiai. Daugiau ir daugiau žmonių atranda sportą ir jo teikiamą naudą sveikatai bei gyvenimo kokybei. Sporto klubas tampa viena iš pagrindinių vietų dienotvarkėje. Augant sporto sektoriui didėja ir sporto pasiūla, dėl ko žmonės gali pasirinkti jiems priimtiniausią sportavimo
NAUJIENA – LIETUVOJE! Amber CrossFit misija yra padėti jums gyventi sveikesnį ir kokybiškesnį gyvenimą.Priemonė, kuria siekiame tai padaryti yra CrossFit treniruotės, kurios yra orientuotos į ilgalaikius jūsų rezultatus. Amber CrossFit treniruočių programa yra unikali, nes ji yra nuolat koreguojama pagal jūsų poreikius ir galimybes. Mes sekame jūsų sporto progresą ir siekiame jį matuoti ir padaryti
Kaip ir kiekvienais metais, artėjant pavasariui CrossFit pasaulyje prasideda šurmulys, nes prasideda registracijos į OPEN varžybas. Šiais metais, gerokai pasikeitė CrossFit taisyklės ir atrankos kriterijai. Nuo šių metų, vienas iš pagrindinių atrankos kriterijų yra Nacionalinis CrossFit čempionas, tai reiškia, kad kelialapį į CrossFit games iškovos stipriausias Lietuvis ir Lietuvė, kurie pagal OPEN rezultatus bus pirmi Lietuvoje. TAČIAU ŠIS STRAIPSNIS
IEŠKAI SPORTO KLUBO VILNIUJE ? Sporto klubų, narysčių ir jų kainų yra įvairių. Natūraliai kyla klausimas, kodėl kai kuriems abonementams užtenka skirti 30 Eur per mėnesį, o CrossFit treniruočių narysčių kainos svyruoja apie 100 Eur? Pasistengsime jums papasakoti kodėl už CrossFit treniruotes verta mokėti daugiau. Atsakome. NE INVENTORIAUS NUOMA, O DEADLIFT’O PAMOKOS IR PASTOVUS RŪPESTIS
Kodėl už CrossFit treniruotes verta mokėti daugiau? Skaityti
Mobilumas yra kertinė sveiko kūno savybė. Jei negalite laisvai atlikti tam tikro pratimo judesio pilna amplitude, rizikuojate gauti traumą bandydami tai padaryti per jėgą. Dėl šios priežasties būtina skirti pakankamai laiko mobilumui didinti prieš arba po treniruotės. Idealiu atveju mobilumo ugdymui reikia atskiro užsiėmimo, kuris tuo pačiu veiktų kaip aktyvaus atsigavimo po intensyvaus fizinio krūvio priemonė.
Amber CrossFit vyriausiasis treneris Lukas Bitinaitis dalinasi savo įžvalgomis ir patarimais kaip pasiekti maksimalius rezultatus atliekant CrossFit OPEN 18.2 WOD. CROSSFIT OPEN 18.2 WOD Workout 18.2 1-2-3-4-5-6-7-8-9-10 reps for time of:Dumbbell squatsBar-facing burpees Men use 50-lb. dumbbells Workout 18.2a 1-rep-max clean Time cap: 12 minutes to complete 18.2 AND 18.2a 18.2 visiškai priešingas 18.1 WOD – trumpas, maksimaliai intensyvus ir
